ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ КОНТРОЛЯ И КОРРЕКЦИИ ПРОЦЕССОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК

Аннотация

В статье представлен авторский многолетний опыт применения психофизиологических методов контроля и коррекции процессов восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок в паралимпийской сборной России по лыжам, биатлону (спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата). Отмечается, что эти методы являются инструментальными, а для их реализации используется соответствующее программно-аппаратное обеспечение. Приведен пример прогнозирования природных психологических особенностей на основе измерения свойств нервной системы, что является необходимым для реализации индивидуального подхода в работе со спортсменами. Рассмотрена программа психологической подготовки спортсменов к ответственным соревнованиям. Отмечается, что применение на практике психофизиологических методов контроля и коррекции процессов восстановления спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок является эффективным и способствует достижению высоких спортивных результатов членами паралимпийской сборной России по лыжам, биатлону на этапах Кубка мира, чемпионатах мира и Паралимпийских играх.

Ключевые слова: аутотренинг, спортивный психотренинг, психофизиологические методы, свойства нервной системы