ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

Tatiana Mikhailovna Melikhova

Аннотация


В статье приведены особенности применения средств фитнес-технологий, а именно – комплексы миофасциального релиза (МФР) и пилатеса в тренировках квалифицированных спортсменов-конькобежцев в переходном периоде, направленные на улучшение психоэмоционального состояния спортсменов по показателям реактивной и личностной тревожности. В качестве восстановления использовалось комплексное применение средств фитнес-технологий – упражнения из миофисциального релиза и пилатеса, которые были включены в тренировочный процесс в переходном периоде годового макроцикла квалифицированных конькобежцев. Приведены результаты педагогического эксперимента, полученные в ходе исследования и тестирования спортсменов по методике Спилбергера-Ханина.

Полный текст:

PDF

Литература


Dityagin, A. N. (2013). Vozmozhnosti primeneniya fitnes-tekhnologiy dlya optimizatsii fizicheskogo i psikhologicheskogo sostoyaniya sportsmenov v protsesse sportivnoy trenirovki [The possibilities of using fitness technologies to optimize the physical and psychological state of athletes in the process of sports training]. Fitnes: teoriya i praktika [Fitness: theory and practice], 1, 208–209. (In Russ.).

Ivanenko, O. A., & Melikhova, T. M (2019). Otsenka vliyaniya zanyatiy po sisteme pilates na psikhoemotsionalnoye sostoyaniye zhenshchin 40-45 [Assessment of the impact of Pilates classes on the psycho-emotional state of women 40-45]. In Ozdorovitelnaya fizicheskaya kultura. rekreatsiya i turizm v realizatsii programmy “Zdorovye natsii» [Health-improving physical culture, recreation and tourism in the implementation of the "Health of the Nation” program]. (pp. 37–39). (In Russ.).

Melikhova, T. M., & Verzakova E. Y. (2021, April 20). Primeneniye sredstv fitnes-tekhnologiy v trenirovochnom protsesse kvalifitsirovannykh konkobezhtsev [The use of fitness technologies in the training process of qualified skaters]. In N. Y. Mishchenko, & E. V. Bykova (Eds.) Fizicheskaya kultura, sport, turizm: nauka. obrazovaniye. tekhnologii: materialy IX Vserossiyskoy c mezhdunarodnym uchastiyem nauchno-prakticheskoy konferentsii magistrantov i molodykh uchenykh [Physical culture, sport, tourism: science, education, technology. materials of the IX All-Russian with the international participation of the scientific and practical conference of undergraduates and young scientists] (pp. 47–49). (In Russ.).

Tuisheva, V. S. (2015). Vozmozhnost primeneniya fitnes-tekhnogoliy v podgotovke devushek-skorokhodov [The possibility of using fitness technologies in the preparation of girls-runners]. Zdorovye cheloveka. teoriya i metodika fizicheskoy kultury i sporta [Human health, theory and methodology of physical culture and sports], 1, 139–141. (In Russ.).


Ссылки

  • На текущий момент ссылки отсутствуют.