ПРОЕКТ ПСИХОКОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ СО СПОРТСМЕНАМИ ПО КЁРЛИНГУ НА КОЛЯСКАХ

Victoria Alexandrovna Dikhor, Sergey Viktorovich Shamov, Anastasia Mikhailovna Burkova, Nina Borisovna Serova

Аннотация


В статье описана коррекционная программа для спортсменов сборной России по кёрлингу на колясках, направленная на улучшение показателей высших психических функций и стрессоустойчивости. На Чемпионате Мира 2021 команда заняла 3-е место, уступив в полуфинале, потому что не смогла справиться с напряжением и психологической нестабильностью в ответственный момент. На прошедших в марте 2022 года Зимних Паралимпийских играх спортсмены сборной России по кёрлингу на колясках должны были быть эмоционально устойчивы, способны удерживать на протяжении всего турнира высокую концентрацию внимания и безошибочную образную память. Для достижения цели тренерским штабом сборной России была предложена идея разработки программы психологической коррекции.  Данное исследование является продолжением диагностики особенностей психоэмоциональных состояний спортсменов, которое было проведено в 2021 году. По результатам диагностики спортивным психологом была разработана коррекционная программа. В основу программы вошли приемы управления дыханием, визуализации, способы управления тонусом мышц, а также формирование навыка заземления для снижения уровня тревожности перед соревнованиями. Для мобилизации состояния спортсменам предлагаются упражнения на верхнее дыхание, а для спокойствия и сосредоточения – 4 этапа единого цикла нижнего дыхания. Спортсменам также рекомендуется проводить профилактику мышечных зажимов, выполняя упражнения на 3 фазы «напрячь – прочувствовать – расслабить». В 2021 году был проведен педагогический эксперимент продолжительностью десять месяцев для оценки эффективности разработанной методики. В исследовании приняло участие 9 спортсменов – членов основного и расширенного составов сборной России по кёрлингу на колясках в возрасте от 28 до 49 лет: 6 мужчины и 3 женщины.


Литература


Batugin, A. A., Shamov, S. V., & Dikhor, V. A. (2021). Pilotnoe psihologicheskoe issledovanie vysshih psihicheskih funkcij u sportsmenov osnovnogo sostava sbornoj Rossii po kyorlingu na kolyaskah [Pilot psychological study of higher mental functions in athletes of the main composition of the Russian national wheelchair curling team]. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura [Adaptive physical education], 85(1), 40–42. (In Russian).

Dikhor, V. A., Batugin, A. A., Burkova, A. M., & Shamov, S. V. (2022). Pervichnaya diagnostika psihoemocional'nyh sostoyanij sportsmenov sbornoj Rossii po kerlingu na kolyaskah [Primary diagnostics of psycho-emotional states of the main squad of the Russian wheelchair curling team]. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 11, 6–7. (In Russian).

Raygorodsky, Y. D. (2011). Prakticheskaya psihodiagnostika. Методики и тесты [Practical psychodiagnostics. Methods and tests]. Bakhrah-M. (In Russian).

Selye, G. (1979). Stress bez distressa [Stress without distress]. Progress. (In Russian).

Stress i trevoga v sporte: mezhdunarodnyy sbornik nauchnykh statey (1983) [Stress and anxiety in sports: International collection of scientific articles]. Physical culture and sport. (In Russian).


Ссылки

  • На текущий момент ссылки отсутствуют.